ガス代が高い原因は？平均額や家庭でできる節約方法を解説

「最近ガス代が高いと感じる」「他の家庭と比べてガス代が高い」とお悩みの人は少なくないでしょう。ガス代が高くなる原因は、使用量だけでなく、ガスの種類や契約プランも関係しています。本記事では、世帯別の平均額やガス代が高騰する主な理由、今日から実践できる節約術を解説します。支出を抑える具体的な方法を確認しましょう。

ガス代が高いのはいくらから？

家計のガス代が高いか判断するには、まず全国平均との比較が有効です。世帯人数ごとの目安を知りましょう。

世帯人数ごとの平均額の目安

総務省の2025年「家計調査」によると、世帯人数別の1か月あたりの平均ガス代は以下の通りです。

世帯人数	平均ガス代（月額）
1人世帯	2,999円
2人世帯	4,663円
3人世帯	5,096円
4人世帯	5,112円
5人世帯	4,877円
6人～世帯	5,361円

単身世帯では2,999円、2人世帯・5人世帯では4,000円台、それ以外の世帯では5,000円台が目安となります。この水準を大きく上回る場合は、ガス代が高い状態といえるでしょう。

※参考：家計調査 家計収支編 総世帯 詳細結果表 ＜用途分類＞1世帯当たり1か月間の収入と支出 4 世帯人員・世帯主の年齢階級別 総世帯・勤労者世帯 年次 | ファイル | 統計データを探す | 政府統計の総合窓口

プロパンガスの平均額の目安

プロパンガス（LPガス）は、都市ガスに比べて料金が高くなる傾向があります。一般財団法人日本エネルギー経済研究所のデータによると、プロパンガスの基本料金や従量単価は都市ガスの約1.8倍から2倍近くに設定されることが少なくありません。

例えば、5㎥使用した際の全国平均は月額約5,600円〜6,200円程度、10㎥では約8,000円から9,000円台が目安となります。お住まいの地域や供給会社によって価格差が大きいため、相場との比較が重要です。

ガス代が高い原因

ガス代が高騰する主な要因は、使用量の増加や契約単価、設備の熱効率など、習慣と環境の両面にあります。

ガスの使用量が増えている

ガス代が高くなる最も直接的な原因は、単純に使用量が増えていることです。特に冬場は、水温が低いために設定温度までお湯を沸かすのに多くのエネルギーを消費します。

また、入浴時間の延長や、ガスファンヒーターなどの暖房器具を長時間使用することも、使用量を押し上げる大きな要因です。家族構成の変化や在宅時間の増加が、知らない間にガス代へ影響している場合もあります。

プロパンガスを使用している

プロパンガスは、都市ガスと比較して料金が高くなる傾向にあります。都市ガスが地下のガス管を通じて供給されるのに対し、プロパンガスは事業者が配送員を介してボンベを各家庭へ届ける仕組みであるため、人件費や配送費が料金に上乗せされます。

また、プロパンガスは自由料金制を採用しており、ガス会社が自由に価格を設定できる点も、都市ガスに比べて割高に感じられる一因です。

給湯器の熱効率が悪い

古いタイプの給湯器や、長年メンテナンスを怠っている機器を使用していると、熱効率が低下して余分なガスを消費します。

給湯器の寿命は一般的に10年から15年程度とされており、経年劣化によって本来の性能を発揮できなくなると、同じ量のお湯を作るのにより多くのガスが必要になります。最新の省エネ型給湯器に比べると、熱効率の差がそのままガス代の差となって現れます。

ガスの単価が高い

使用量が変わらなくても、ガス会社が設定している基本料金や従量単価自体が高い場合、請求額は高騰します。特に近年は、世界的なエネルギー価格の高騰や為替レートの変動を受け、「燃料費調整制度」に基づいて単価が引き上げられるケースが増えています。

また、契約しているプランが現在のライフスタイルに合っていない場合も、割高な料金を支払うことにつながります。検針票で現在の単価を定期的に確認しましょう。

賃貸住宅（アパートやマンション）によってはガス代が高い傾向にある

賃貸住宅のガス代が高くなりやすい理由は、設備費用がガス料金に転嫁されている場合があるためです。

アパートやマンションのオーナーがガス会社と契約する際、設備費用をガス料金に上乗せして回収する契約形態が一般的でした。ただし、法令改正により、現在は新規契約で設備貸与を伴う契約は制限されています。既存契約が継続しているケースもありますが、当社では設備貸与は行っていません。

入居者はガス会社を選べないことが多いため、割高な料金設定になりやすいのが現状です。

【お風呂】ガス代を節約する方法

家庭におけるガス消費の7割～8割は、給湯が占めると言われています。お風呂での使い方を工夫し、効率的に支出を抑えましょう。

追い焚き機能の使用頻度を減らす

追い焚きは、浴槽内の冷めたお湯を再度温め直す機能です。便利な一方で、使用回数が増えるとガス消費量も増えるため、結果的にガス代がかさむことがあります。節約のためには、家族で間隔を空けずに入浴し、お湯が温かいうちに全員が済ませることが基本です。

どうしても時間が空く場合は、浴槽に蓋をしたり保温シートを活用したりして、熱を逃がさない工夫を徹底してください。

給湯温度を低く設定する

給湯器の設定温度を1度下げるだけでも、ガス代の節約につながります。例えば、設定を42度から40度に変更するだけで、年間を通じて大きな削減効果が期待できます。特にシャワーは出しっぱなしにせず、こまめに止める習慣をつけることが大切です。

体感温度に無理のない範囲で、設定温度を最適化する習慣をつけましょう。

お湯の量を減らす

浴槽に張るお湯の量を適切に調整することも重要です。自動お湯張り機能の設定を一段階下げるだけで、1回あたりのガス使用量と水道代を同時に抑えられます。

全身浴ではなく半身浴を心がける、あるいはペットボトルに水を入れて浴槽に沈めることで「かさ増し」をするなどの工夫も有効です。無理のない範囲で、使用する湯量そのものを削減してください。

【キッチン】ガス代を節約する方法

キッチンでの対策は、毎日の積み重ねが大きな節約につながります。調理方法や家電との併用を見直しましょう。

ガスの使用時間を短くする

ガスの使用時間を物理的に短縮することは、最も確実な節約法です。野菜を下茹でする際は、お湯を沸かして茹でるよりも、少量の水で蒸し煮にする方が早く火が通ります。

また、冷凍された食材はあらかじめ冷蔵庫へ移して解凍しておくことで、調理時の加熱時間を短く抑えられます。日々の段取りを工夫し、コンロを使う時間を最小限にとどめましょう。

余熱を活用して調理する

煮物やスープを作る際は、火を止めた後の余熱を賢く利用してください。沸騰した後に火を止めて蓋をし、厚手のタオルで鍋を包んだり、保温性の高い容器に移したりすることで、ガスを使わずに具材に火を通せます。

特に根菜類などは、じっくりと熱を通すことで甘みが増す利点もあります。火にかけている時間を数分短縮する習慣が、月々の節約に結びつきます。

電子レンジを利用する

野菜の下ごしらえや加熱には、ガスコンロよりも電子レンジを活用する方が光熱費を抑えられる場合があります。例えば、ジャガイモやカボチャなどの火が通りにくい食材は、レンジで加熱してから最後にコンロで仕上げることで、ガスの使用量を大幅に削減可能です。

少量の調理や温め直しも、レンジを優先的に使用することで、効率的に家計の負担を軽減できます。

【暖房器具】ガス代を節約する方法

ガス暖房器具は効率的な運用が大切です。設定温度の見直しや、他設備との併用で賢く節約しましょう。

設定温度を低く設定する

ガス暖房器具の設定温度を意識的に下げることは、節約において非常に有効です。一般的に、設定温度を1度下げるだけで、約10％の消費量削減につながるとされています。冬場の室内温度は20度を目安にし、厚着をするなどの工夫を併用してください。

また、部屋が十分に暖まった後は、セーブモードを活用したり手動で温度を下げたりすることで、無駄なガスの消費を最小限に留められます。

暖房器具を組み合わせて使う

ガス暖房だけに頼らず、他の暖房器具や備品を組み合わせることで効率が向上します。例えば、サーキュレーターや扇風機を併用して天井付近に溜まった暖気を循環させると、足元まで効率よく暖まります。

また、ホットカーペットやこたつなどの電化製品と併用し、部屋全体が暖まった後はガス暖房を消すといった使い分けも効果的です。窓に断熱シートを貼るなど、熱を逃がさない対策も同時に行いましょう。

定期的に掃除をする

ガスファンヒーターなどのフィルターに埃が溜まっていると、吸気効率が落ちて暖房能力が低下します。効率が悪くなると、設定温度に達するまでに余計な時間とガスを要するため、2週間に1回程度はフィルターの掃除を行ってください。

空気の通り道を確保することで、機器本来の性能を維持でき、安全性の向上とともに無駄な支出を抑えることにつながります。目詰まりを防ぐ日々のメンテナンスが大切です。

ガス代が高い場合は契約の見直しも検討する

節約しても安くならない時は、ガスの種類や契約プラン自体の見直しで、固定費を大幅に削減できる可能性があります。

都市ガスに切り替える

現在プロパンガスを使用している場合、都市ガスが供給されている地域であれば切り替えを検討しましょう。都市ガスは公共料金としての性質が強く、一般的にプロパンガスよりも安価な料金体系が設定されています。

導入には配管工事などの初期費用が必要となるものの、長期的な視点で見れば月々のガス代を大幅に抑えることが可能です。供給エリアを確認し、シミュレーションを行うことを推奨します。

ガスと電気のセットプランに変更する

多くのエネルギー会社では、ガスと電気をまとめて契約することで割引が適用されるセットプランを提供しています。個別に契約するよりも基本料金が割引されたり、使用量に応じたポイント還元が受けられたりするため、実質的な支出を抑えられます。

請求が一つにまとまることで家計管理の手間も省ける利点があります。ご自身が利用している電力会社がガスとのセット割引を行っているか確認しましょう。

ガス会社を変更する

ガスの小売全面自由化により、現在は消費者が自由にガス会社を選べるようになっています。各社が競い合って独自の料金プランや付加サービスを提示しているため、他社へ乗り換えるだけで単価が下がるケースも少なくありません。

特にプロパンガスの場合は会社間の価格差が大きいため、相場よりも高いと感じる場合は複数の会社から見積もりを取り、より透明性の高い料金設定を行っている会社への変更が効果的です。

ガス代を節約するならガスワンがおすすめ

ガス代を抑えたいお客さまには、ガスワンへの切り替えが適しています。安心の供給体制に加え、都市ガス・プロパンガスの両方で競争力のある料金プランを提供しています。

電気とセットで契約することでさらなる割引が適用されるメニューも豊富です。現在の高いガス代にお悩みであれば、まずはガスワンの料金シミュレーションで、どれほど支出を抑えられるか確認してください。

まとめ

ガス代が高いと感じた際は、まず世帯別の平均額と比較して現状を把握しましょう。ガス代が高騰する要因は、使用量だけでなくガスの種類や契約単価、設備の効率など多岐にわたります。特にお風呂やキッチンでの使い方を見直し、設定温度の変更や家電との併用を試みることで、無理なく支出を抑えられます。

日々の工夫を続けても改善しない場合は、ガス会社の変更やセットプランへの切り替えも有効です。ガスワン（Gas One）では、LPガスや都市ガスに加え、電気（エネワンでんき）や宅配水（ウォーターワン）などのサービスを提供しています。都市ガスと電気をセットで契約できる、手厚いサポート体制が特徴です。ぜひご検討ください。